Новости

семинары, мероприятия

Способ поддержания здоровья

Когда ты начнешь практиковать этот метод, то столкнешься с психологическим сопротивлением.

Которое может проявляться в форме убеждения самого себя в том, чтобы не делать практику. Но когда ты начнешь действовать, то научишься преодолевать сопротивление, и разовьешь волю.

 

  1. Практика заключается в том, чтобы вставать по утрам за пол часа раньше обычного, и осуществлять утренние прогулки.

 

  1. Тем самым ты подготовишь свой организм к активности, и зарядишься энергией на целый день.

 

  1. К тому же утренние прогулки, отличная профилактика от ряда заболеваний.

 

Подписывайся на канал, а я тебе подробнее расскажу о психологическом сопротивлении и ключевых моментах практики.

 

  1. Во-первых лучше вставать в промежутке с 5:00 до 7:00 утра, что обусловлено биологическими ритмами.
  2. Во-вторых перед прогулкой нужно сделать всего одно действие – одеться. Все остальное ты сможешь решить после прогулки.
  3. Как я уже сказал, тебе помешать может психологическое сопротивление. Это защитный механизм психики, который срабатывает тогда, когда в твоей жизни происходит нечто такое, что не вписывается в твою картину мира.

Ну, например, если я тебе скажу, чтобы ты попросил у незнакомого человека деньги, то сработает один из трех вариантов, так как это нетипично для тебя:

  1. ты даже не попытаешься;
  2. подсознательно спровоцируешь на отказ у того, у кого будешь просить деньги;
  3. изначально выберешь того у кого нет денег

 

Так работает психологическое сопротивление.

 

Как ты уже понял, важно уметь преодолевать сопротивление для того, чтобы расширять свои возможности.

 

Подписывайся на канал!

 

P.s. Все что с тобой происходит – результат твоего выбора.

Приглашение на массаж и оформление подписки.

Приветствую вас любители массажа и здорового образа жизни! Меня зовут Иван, я практикующий массажист.  Я начинаю вести блог, где намерен рассказать способы поддержания здоровья.

Подписывайся на канал, чтобы узнать:

  • какие привычки стоит внедрить в свою жизнь, чтобы поддерживать баланс в теле;
  • как чувствовать себя энергичным каждый день;
  • действенные методы оздоровления;
  • почему стоит делать массаж;

Понимание себя это ценно!

 

Когда ты понимаешь причину того, что с тобой происходит, и имеешь инструменты для решения своего вопроса, тогда ты достигнешь в кратчайшие сроки желаемого результата.

Подписывайся на канал!

 

P.s. Профилактика здоровья намного проще дается, чем лечение любой болезни.

Влияние массажа на лимфатическую систему.

Прежде чем говорить о влиянии массажа на лимфатическую систему, давай разберемся, что же это за система.

 

Система, которая отвечает за выведение токсинов, за иммунитет и твое здоровье, называется лимфатической.

 

Лимфа по системе приводиться в движение благодаря сокращению мышц, то есть в отличие от сердечно-сосудистой системы, лимфатическая система не имеет органа, который подобно насосу перекачивал бы лимфу.

 

Направление движения лимфы осуществляется снизу-вверх, с учетом этого массаж делают по току лимфы, чтобы не допустить излишнее сопротивление лимфотока, и тем самым не повредить клапаны лимфатических сосудов.

 

Лимфатические узлы – это часть системы, которые выполняют роль биологических фильтров.

 

Важно понимать, что повреждение лимфатических узлов чревато заболеванием суставов, именно поэтому во время массажа, лимфатические узлы обязательно нужно обходить.

 

Так как организм единое целое, то любое изменение в лимфатической системе, влияет на общее состояние человека.

 

Массаж влияет на лимфатическую систему прямым и косвенным образом. С одной стороны приемы массажа воздействуют на мышечную систему, тем самым способствуют движению лимфы. С другой – массаж снимает блоки, которые при естественном движении человека в процессе жизни, мешают протеканию лимфы.

 

Другими словами, если заниматься регулярно спортом, но иметь блоки в мышечной системе, то лимфатическая система не будет работать эффективно.

 

К тому же, массаж воздействует на нервную систему, что способствует проработке мышечных паттернов.

 

Можно сказать, что любой массаж, а не только лимфодренажный, как принято считать, помогает лимфатической системе работать более эффективно, и тем самым повышает резистентность организма.

 

Ты можешь записаться на сеанс массажа здесь.

 

P.s. Поделись с друзьями полезной информацией при помощи кнопок социальных сетей в нижнем правом углу.

 

Жми на кнопку, чтобы подписаться на рассылку.