Способ поддержания здоровья

Когда ты начнешь практиковать этот метод, то столкнешься с психологическим сопротивлением.

Которое может проявляться в форме убеждения самого себя в том, чтобы не делать практику. Но когда ты начнешь действовать, то научишься преодолевать сопротивление, и разовьешь волю.

 

  1. Практика заключается в том, чтобы вставать по утрам за пол часа раньше обычного, и осуществлять утренние прогулки.

 

  1. Тем самым ты подготовишь свой организм к активности, и зарядишься энергией на целый день.

 

  1. К тому же утренние прогулки, отличная профилактика от ряда заболеваний.

 

Подписывайся на канал, а я тебе подробнее расскажу о психологическом сопротивлении и ключевых моментах практики.

 

  1. Во-первых лучше вставать в промежутке с 5:00 до 7:00 утра, что обусловлено биологическими ритмами.
  2. Во-вторых перед прогулкой нужно сделать всего одно действие – одеться. Все остальное ты сможешь решить после прогулки.
  3. Как я уже сказал, тебе помешать может психологическое сопротивление. Это защитный механизм психики, который срабатывает тогда, когда в твоей жизни происходит нечто такое, что не вписывается в твою картину мира.

Ну, например, если я тебе скажу, чтобы ты попросил у незнакомого человека деньги, то сработает один из трех вариантов, так как это нетипично для тебя:

  1. ты даже не попытаешься;
  2. подсознательно спровоцируешь на отказ у того, у кого будешь просить деньги;
  3. изначально выберешь того у кого нет денег

 

Так работает психологическое сопротивление.

 

Как ты уже понял, важно уметь преодолевать сопротивление для того, чтобы расширять свои возможности.

 

Подписывайся на канал!

 

P.s. Все что с тобой происходит – результат твоего выбора.



ПОДЕЛИТЬСЯ